وسادة الصدمات الهوائية ... تشكل خطر على الحامل أم لا ؟؟

وسادة الصدمات الهوائية ... تشكل خطر على الحامل أم لا ؟؟

إن الكيس الهوائي آمن أثناء الحمل طالما كنت تربطين حزام الأمان بشكل صحيح وحركي مقعدك جيداً إلى الخلف بعيداً عن لوحة أجهزة القياس أو مقود السيارة. كما يمكنك تعديل المقعد قليلاً إذا دعت الضرورة. لو كنت تجلسين في مقعد السائق والمقود قابل للتعديل، اجعليه يميل بانحدار إلى أسفل كي تبعديه عن بطنك. لو كان من الصعب الوصول إلى المقود أو الدوّاسات لقصر قامتك، استخدمي وسادة كي ترفعي نفسك إلى الأعلى في المقعد.

لو حدث اصطدام لا سمح الله، سوف يساعدك حزام الأمان في تقييد أعلى صدرك وإبعادك عن مقود السيارة. كما يساعد الكيس الهوائي في تشتيت ونشر قوة الاصطدام.

وفى النهاية نرجو من الله أن أكون قد وفقت فى عرض هذا الموضوع بتحقيق إستفادة لسيادتكم وأنتظر تعليقاتكم على الموضوع, وإذا أردتم الإستفسار أو تقديم إقتراحات راسلونى

حزام الأمان .. ممنوع أم مرغوب للمرأة الحامل ؟؟

حزام الأمان .. ممنوع أم مرغوب للمرأة الحامل ؟؟

موضوع اليوم شيق جداً ومفيد جداً للسيدات الحوامل اللاتى يمتلكن السيارات ويقمن بقيادتها أو يركبن بالمقعد الأمامى مع أزواجهن أو أقاربهن, موضوع اليوم بإختصار شديد عن "حزام الأمان" ممنوع أم مرغوب ؟, وما هى الطريقة المثلى لربط حزام الأمان بالنسبة للمرأة الحامل ؟

كل هذه التساؤلات سأقوم بالإجابة عنها بإذن الله فى هذا الموضوع حيث أنه يحظر على المرأة السفر بالسيارة دون وضع حزام الأمان, لو كان مربوطاً بشكل صحيح، سوف يساعدك على حماية نفسك وطفلك من الأذى لو حصل لكما أي حادث لا سمح الله.

الطريقة المثلى لربط حزام الأمان

يجب أن يكون حزام الحضن ممدوداً باحتضان تحت بطنك وفوق حوضك. ارتدي دائماً حزام الكتف أيضاً. ويجب أن تثبتيه عند أعلى بطنك وبين الثديين، لا تضعي الحزام على الإطلاق فوق بطنك خشية حصول أي اهتزاز أو ارتجاج مفاجئ قد يؤدي إلى فصل المشيمة عن رحمك. وإذا شدّ الحزام على عنقك بصورة مؤلمة، حاولي تغيير وضعية مقعدك بحيث يلائمك الحزام أكثر.

وفى النهاية نرجو من الله أن أكون قد وفقت فى عرض هذا الموضوع بتحقيق إستفادة لسيادتكم وأنتظر تعليقاتكم على الموضوع, وإذا أردتم الإستفسار أو تقديم إقتراحات راسلونى

سيدتى الحامل .. أنصحك بهذه النصائح عند ركوبك للطائرة

 سيدتى الحامل .. أنصحك بهذه النصائح عند ركوبك للطائرة

موضوع اليوم هو من الموضوعات الهامة بالنسبة للمرأة بصفة عامة والمرأة الحامل بصفة خاصة, سأتحدث فى هذا الموضوع عن بعض النصائح الهامة التى يجب أن تراعيها المرأة الحامل عند ركوب الطائرة أثناء السفر وأيضاً بعض الحركات البسيطة والمفيدة وهى كالتالى :

• قومي بتحريك الساقين كتبديل مثل (حركة شبيهة بقيادة الدراجة بين الحين والآخر)

• عليك بعدم الجلوس في وضع ثابت لعدة ساعات والحرص على تحريك الأطراف السفلية ، وتجنبي وضع الساقين فوق بعضها البعض .

• أضغط على أرضية الطائرة بمشط وكعب الرجل بالتناوب لعدة دقائق كل ساعة أو ساعتين .

• اثني القدمين إلى الأعلى والأسفل ( مثل تحريك القدمين على دواسة البنزين أثناء القيادة ) وينصح بعمل هذا التمرين عدة مرات كل ساعة أو ساعتين .

• بإجراء تمارين تحريك للقدمين والساقين لمدة خمس دقائق كل ساعة وذلك لتنشيط الدورة الدموية في الأطراف السفلية .

• اجعلي طعامك أغذية خفيفة قليلة الدهون والسكر والملح .

• تجنبي تناول وجبات طعام ثقيلة قبل الرحلة أو خلالها .

• اهتمي بشرب كميات كبيرة من الماء وعصير الفواكه قبل وأثناء الرحلة .

• تجنبي تناول المشروبات الكحولية و تعاطي القهوة والشاي بكميات كبيرة .

• تجنبي ارتداء الملابس الضيقة .

• لا تشعري بالتعب أو تتعرضي لمخاطر الإصابه بالجلطه الدموية او لاى اعراض اخرى .

وفى النهاية نرجو من الله أن أكون قد وفقت فى عرض هذا الموضوع بتحقيق إستفادة لسيادتكم وأنتظر تعليقاتكم على الموضوع, وإذا أردتم الإستفسار أو تقديم إقتراحات راسلونى

لا معاناة من آلام أسفل الظهر بعد اليوم مع هذه التمرينات

لا معاناة من آلام أسفل الظهر بعد اليوم مع هذه التمرينات

هل تعانى من آلام أسفل الظهر ؟, هل سئمت من محاولة تخفيف آلامك ومعاناتك ؟, هل آلام ظهرك تؤثر عليك بالسلب فى العمل وفى حياتك اليومية ؟, هل آلامم ظهرك تمنعك من ممارسة بعض الأنشطة اليومية الضرورية ؟, بالطبع الكثير منا عانا كثيراً من آلام أسفل الظهر وآثارها السلبية.

هل تريد الحل ؟, هل تريد أن تضع حداً لآلام ظهرك ؟, الحل موجود وفى متناول الجميع بدون تكاليف اضافية وبدون مجهزد زائد عن طاقتك وهو أيضاً طبيعى 100%, لن أطيل عليكم أكثر من ذلك, الحل كما ذكرت بسيط وهو عبارة عن مجموعة من التمرينات السهلة والبسيطة وفى نفس الوقت على قدر كبير من الأهمية وتحقيق الإفادة للجسم بصفة عامة وللظهر على وجه الخصوصية .

نبدأ بمشيئة الله فى عرض التمرينات بالصور ونتناولها بالشرح تفصيلاً وإيضاحاً :

التمرين الأول

* من وضع الرقود على الظهر, الركبتين مثنيتين والقدمين على الأرض.

* الرأس معتدلة وعضلات الرقبة مرتخية, مع النظر لأعلى.

* مسك أحد القدمين من الركبة وسحبها على الصدر مع الضغط (العد حتى 10) ثم إسترخاء, مع ثبات القدم الأخرى على الأرض.

* التبديل على القدم الأخرى.

* يتم تكرار التمرين 8-10 مرات لكل قدم.

التمرين الثانى

* من وضع الإرتكاز على الركبتين, ميل الجذع للأمام مع فرد الذراعين أماماً.

* الرأس معتدلة مع النظر لأسنل.

* الضغط لأسفل بالجذع بمساعدة الذراعين.

* يكرر التمرين على مجموعتين كل مجموعة من 8-10 مرة, وراحة 20 ثانية بين كل مجموعة.

التمرين الثالث

* من وضع الرقود على الظهر, الركبتين مثنيتين والقدمين مرتكزتين على كرسى كما فى الشكل.

* الكفين خلف الرأس تشبيك.

* رفع الجذع عالياً وقليلاً لأعلى والنزول.

* يتم تكرار هذا التمرين من 5-8 عدات.

التمرين الرابع

* من وضع الرقود على الظهر, الركبتيث مثنيتين والقدمين على الأرض.

* الذراعين خلف الرأس تشبيك.

* مع ثبات الرأس والخصر على الأرض, القيام بدفع الجذع لأعلى (منطقة الفقرات القطنية) ثم الرجوع.

* يتم تكرار هذا التمرين 10-12 مرة.

التمرين الخامس

* من وضع الإنبطاح على البطن, ووضع مسند صغير أسفل البطن والحوض.

* الذراعين خلف الظهر تشبيك.

* القيام برفع الجذع عالياً مع النظر للأمام والثبات (العد حتى 3) ثم الإسترخاء.

* تكرار هذا التمرين 5-8 مرات.

التمرين السادس

* نفس الوضع السابق.

* الذراعين أمام الصدر.

* رفع القدم لأعلى لمسافة 10-15 سم (الحركة من مفصل الفخذ) مع التأكيد على فرد الركبة أثناء الحركة والرجوع.

* التبديل على القدم الأخرى.

* يتم تكرار التمرين 10-15 مرة لكل قدم.

التمرين السابع

* نفس الوضع السابق.

* الذراعين مفرودين أماماً ومتوازيان.

* نفس حركة القدم السابقة ولكن بصورة تبادلة مع الذراعين (القدم اليمنى مع الذراع الأيسر والعكس).

* يتم تكرار التمرين 10 مرات (حركة القدم اليمنى مع الذراع الأيسر, والقدم اليسرى مع الذراع الأيمن عدة واحدة معاً).

التمرين الثامن

* الوقوف معتدل بجانب الحائط وبفاصل ذراع عنها.

* أحد الذراعين على الحائط والأخرى فى الوسط (كما فى الشكل).

* مع ثبات القدمين, ميل الجذع والضغط بإتجاه الحائط ثم الرجوع.

* التأكيد على بقاء الذراع بكامل إستقامتها والقدمين مضمومتين وثابتتين على الأرض.

* يكرر هذا التمرين 8-10 مرات.

التمرين التاسع

* أثناء جلوسك على الكرسى.

* قم بثنى جذعك للأمام مع فرد الذراعين أماماً حتى يلمسان الأرض والثبات (العد حتى 5) ثم الإسترخاء.

* يكرر التمرين 5-8 مرات.

التمرين العاشر

* من وضع الرقود على الظهر, الركبتين مثنيتين والقدمين مرفوعتين (الفخذ والساق يصنعان زاوية قائمة 90 درجة).

* الذراعين مفرودين بجانب الجسم.

* فتح وضم الركبتين (الحركة من الحوض).

* تكرار التمرين 10-15 مره (فتح وقفل يعتبران عدة واحدة).

التمرين الحادى عشر

* من وضع الرقود على الجانب, الذراع أسفل الرأس.
* ثنى القدم الحرة للخلف مع الضغط والثبات (العد حتى 7) ثم الإسترخاء.

* التبديل على القدم الأخرى.

* يكرر التمرين مرتان لكل قدم.

التمرين الثانى عشر

* من وضع الجلوس الطويل, ثنى أحد القدمين تجاه الحوض.

* محاولة لمس مشط القدم بالذراع والثبات (العد حتى 5) ثم الإسترخاء.

* التاكيد على فرد القدم أثناء أداء التمرين.

* التبديل على القدم الأخرى.

* يكرر التمرين ثلاث مرات لكل قدم.

التمرين الثالث عشر

* من وشع الإنبطاح على البطن, الذراعين تشبيك أمام الصدر والنظر للأمام.

* فرد الذراعين لرفع الجذع لأعلى والضغط والثبات (العد حتى 5) ثم الإسترخاء.

* يكر هذا التمرين 2-3 مره.
* يجب أخذ إذن من الطبيب قبل ممارسة هذا التمرين.

" الماء".. أرخص موجود وأغلى مفقود (4)

" الماء".. أرخص موجود وأغلى مفقود (4)

كنا قد تحدثنا فى الموضوعين السابقين من سلسلة ("الماء" أرخص موجود وأغلى مفقود) عن أنواع الماء ومعلومات عنه مثل معالجته وكيفية التعامل مع المياه المعبأة وهذا جاء فى الجزء الأول من السلسلة, أما الموضوع الثانى من السلسلة فقد تحدثت عن حقائق عن الماء وجاء ذلك فى صورة نقاط مبسطة, وفى الموضوع الثالث تحدثت عن أهمية الماء العظمى وتأثيرها على جسم الإنسان.

موضوع اليوم موضوع شيق جداً, موضوع علمى بحت قائم على الدراسات والتجارب, عبارة عن نتاج وخلاصة تجارب ودراسات علمية يمكن أن نوصفها بروشتَة كل مريض, روشتة طبيعية 100% خالية من المواد الحافظة, خالية من أى كيماويات, خالية تماماً من أى تدخل بشرى, ببساطة تامه الوصفة السحرية للشفاء العاجل بدون اى أعراض جانبيه, تركيبة الوصفة (ماء + ماء بالإضافة إلى القليل من المياه).

الموضوع ليس طرفه ولكن سامحونى على مقدمتى الهزلية وسأدخل فى صميم الموضوع, فلقد قامت الجمعية اليابانية لشئون الأمراض بإصدار نشرة تتضمن ما توصلت إليه التجارب التي تعتمد على العلاج (بالماء) ، كما ذهبت هذه النشرة في إدعائها قائلة إلى نسبة النجاح من العلاج بلغت 100% سواء كان ذلك للحالات المرضية المزمنة أو الحديثة ، أما بالنسبة للتجارب موضوع النشرة كان كما يلي :

• وجع الرأس ، ضغط الدم ، الأنيميا(فقر الدم) ، ألام المفاصل ، خفقان القلب ، البدانة

• السعال ، الإلتهاب الشعبي ، الربو ، السل .

• إلتهاب السحايا ، وأي مرض له علاقة بالبول والكبد .

• فرط الحموضة ، إلتهاب المعدة ، الديزنطاريا ، الإمساك ، البواسير ، وداء البول والسكري

• أي مرض له علاقة بالعين ، الأنف ، الحنجرة .

• عدم إنتظام الدورة الشهرية لدى النساء . 

  طريقة العـــــــــلاج : 

1- إنهض باكراً وأشرب عدد (2) كاس ماء سعة 320مل للكأس الواحد أي (640مل) للكأسين تعادل قارورة ماء الصحة الصغيرة حيث سعتها (650مل) وذلك على معدة فارغة ، وأمتنع بعد ذلك عن تناول أي طعام أو شراب مدة (45) دقيقة ، وفي حالة عدم قبول الكمية (الماء) مرة واحدة وهذا صعب في البداية فقط عندها يتم اللجوء للأسلوب التدريجي في تناول كمية الماء حتى تتمكنوا بعد فترة قصيرة من شرب الكمية المنصوح بها مرة واحدة .
2- بعد إنقضاء فترة (45) دقيقة يمكنكم تناول طعام الإفطار المعتاد .
3- بعد تناول طعام الإفطار أمتنع عن تناول أي من الأطعمة أو المشروبات لمدة ساعتين وكرر ذلك على وجبة الغداء والعشاء المعتاد أي (شرب نفس الكمية من الماء ) في الثلاث وجبات وبنفس الطريقة .
4- بعد تناول العشاء المعتاد وقبل النوم يجب الإمتناع تماماً عن تناول إلى طعام أو شراب . 

ولقد أثبتت التجارب أن الأمراض المبينة أدناه قد تم الشفاء منها بإذن الله بعد العلاج بالماء في خلال الفترات الموضحة أمام كل منها : -
(([ضغط الدم 30 يوما] [مشاكل المعدة 10 أيام ] [البول السكري 30يوماً ] [ الإمساك 10 أيام ] [ السرطان 5 أشهر ] [ السل 60 يوماً ] )) . 

أما بالنسبة للأشخاص الذين يشكون من مرض المفاصل فعليهم تجربة ذلك (3) مرات يومياً ولمدة أسبوع واحد وبعد ذلك إنقاص التجربة لمرة واحدة يومياً صباح كل يوم في الأيام الأولى وسوف يضطر البعض للتبول أكثر من المعتاد إلا أن ذلك لن يترتب عليه أي تأثيرات جانبية . 

( والله الشافي المعافي )

وفى النهاية نرجو من الله أن أكون قد وفقت فى عرض هذا الموضوع بتحقيق إستفادة لسيادتكم وأنتظر تعليقاتكم على الموضوع, وإذا أردتم الإستفسار أو تقديم إقتراحات راسلونى

" الماء".. أرخص موجود وأغلى مفقود (3)

" الماء".. أرخص موجود وأغلى مفقود (3)

كنا قد تحدثنا فى الموضوعين السابقين من سلسلة ("الماء" أرخص موجود وأغلى مفقود) عن أنواع الماء ومعلومات عنه مثل معالجته وكيفية التعامل مع المياه المعبأة وهذا جاء فى الجزء الأول من السلسلة, أما الموضوع الثانى من السلسلة فقد تحدثت عن حقائق عن الماء وجاء ذلك فى صورة نقاط مبسطة.


أما فى هذا الموضوع سأتطرق إلى شرح وبيان للأهكية العظمى للماء بالنسبة لجسم الإنسان ومدى تأثير الماء على الجسم من الخارج ومن الداخل من عظام وعضلات ومفاصل ودم وأجهزة داخلية ومخ وقلب ..... كل أجهزة الجسم.

وفيما يلى سأوضح لكم أهمية الماء لجسم الإنسان أو بمعنى آخر مدى إستفادة جسم الإنسان من الماء :

• يشكل 75% من الراس

• يشكل 75% من العضلات

• يشكل 83% من الدم

• يشكل 22% من العظام

• يساعد على نقل الغذاء والأكسوجين من أجل سهولة التنفس

• يرطب الأكسوجين من أجل سهولة التنفس

• يساعد على تحويل الطعام إلى طاقة

• يحمى الأعضاء الرئيسية

• يساعد الجسم على إمتصاص الغذاء

• يحمى المفاصل من الصدمات

• يزيل النفايات

• ينظم حرارة الجسم

والشكل التالى يوضح لنا النقاط سالفة الذكر والتى تبرز مدى أهمية الماء لجسم الإنسان

وفى النهاية نرجو من الله أن أكون قد وفقت فى عرض هذا الموضوع بتحقيق إستفادة لسيادتكم وأنتظر تعليقاتكم على الموضوع, وإذا أردتم الإستفسار أو تقديم إقتراحات راسلونى

" الماء".. أرخص موجود وأغلى مفقود (2)

" الماء".. أرخص موجود وأغلى مفقود (2)

كنا قد تحدثنا فى الموضوع السابق فى سلسلة ("الماء" .. أرخص موجود وأغلى مفقود) عن معلومات عن الماء مثل كيفية معالجة الماء وأنواع الماء, وفى موضوع اليوم جمعت لكم حقائق عن الماء فى صورة نقاط بسيطه وواضحة ومختصرة وحتى لا أطيل عليكم سأبدأ فى سرد هذه النقاط.

• تقريبا 70 في المئة من جسم الأنسان البالغ يتكون من الماء.

• عند الولادة ، يكون الماءا نحو 80 في المئة من وزن جسم الرضيع .

• الشخص الصحيح يمكن أن يشرب 48 كوب من الماء يوميا.

• شرب الكثير من الماء بسرعة كبيرة جدا يمكن أن يؤدي إلى تسمم يسمى بتسمم الماء , ويحدث التسمم عندما يخفف الماء مستوى الصوديوم في الدم ويسبب اختلالا في توازن الماء في المخ.

• تسمم المياه يحدث على الأرجح خلال الفترات المكثفة من الأداء الرياضي.

• وفي حين أن الكمية الموصى به يوميا من المياه هو ثمانية أكواب يوميا ، ليست كل هذه المياه تشرب في شكل سائل, فإن بالتقريب كل طعام أو شراب يحتوي على بعض الماء .

• المشروبات الغازية ، القهوة ، والشاي ، في حين أنها تتألف كلها تقريبا من الماء ، إلا أنها تحتوي على مادة الكافيين,الكافيين يمكن أن يكون عائق لأدرار البول ، ويمنع المياه من الوصول الى المواقع الضرورية في الجسم.

• المياه النقية (فقط ذراتين هيدروجين وذرة أكسجين ) ذات أس هيدروجيني 7 ، لا تكون قاعدية ولا حمضية.

• المياه تحل و تذيب أكثر المواد أكثر من أي سأئل أخر , وأينما ينتقل ، يحمل الماء معه المواد الكيميائية ، المعادن ، والمواد العضوية.

• ما بين 70 و 75 في المئة من سطح الارض مغطى بالماء.

• يتم تخزين المياه العذبة تحت الأرض في طبقات المياه الجوفية أكثر بكثير من على سطح الأرض.

• الأرض هي نظام مغلق ، مما يعني أنه لا يفقد أو يكسب اية مواد اضافية , نفس المياه التي كانت موجودة على الارض منذ ملايين السنين لا تزال قائمة الى اليوم.

• يبلغ مجموع المياه على الأرض هو نحو 522 مليون كيلومترا مكعبا .

• من جميع المياه الموجودة على الأرض ، لا يمكن للانسان ان يستخدم إلا ثلاثة أعشار في المئة . و هي المياه الجوفية الموجودة في طبقات الأرض ، الأنهار ، وبحيرات المياه العذبة. 

وفى النهاية نرجو من الله أن أكون قد وفقت فى عرض هذا الموضوع بتحقيق إستفادة لسيادتكم وأنتظر تعليقاتكم على الموضوع, وإذا أردتم الإستفسار أو تقديم إقتراحات راسلونى

"الماء" .. أرخص موجود وأغلى مفقود (1)

" الماء".. أرخص موجود وأغلى مفقود (1)

الماء مصدر الحيـــاة وتوفره ضرورة ملحة لتحقيق أهداف التنمية البشرية ومن كثرة فوائد الماء التى لا حصر لها قررت بإعداد سلسلة موضوعات عن كل ما يخص الماء جمعتها لكم من كتب ومجلات وبرامج تلفزيونية وأيضاً صفحات على الإنترنت أرجو من الله أن يوفقنى فى عرضها عليكم وأتمنى أن تنال اعجابكم وتحقيق أكبر قدر من الإستفادة لكم .

وفى موضوع اليوم سنتحدث بمشيئة الله عن هذه النقاط (معلومات عن الماء, حقائق عن الماء, كيفية معالجة الماء, متى تشرب الماء وما هو الكم, أنواع الماء, التعامل مع المياه المعبأة ).

               * معلومات عن الماء:

- هل تعلم أن الماء له أنواع مثل: ماء الصنبور أو الماء المعدني ... الماء العذب والماء المالح ... الماء الجوفي والماء السطحي ... أجل هذه أنواعه. فالماء سائل شفاف عديم اللون لكنه ليس عديم النفع لجسم الإنسان.

               * حقائق عن الماء:

- هل تعلم أن الماء يشكل 2/3 من وزن جسم الإنسان، وتتألف بلازما الدم من حوالي 90% ماء بينما العظام فنسبة الماء فيها 22%.
- لا يستطيع الإنسان الحياة بدون ماء لأكثر من خمسة أيام.
- الماء مذيب طبيعي للعديد من العناصر مثل الفيتامينات والمعادن والبكتريا والفطريات والمعادن الثقيلة والمواد المشعة.
- توجد مجموعتان من الماء: الماء الجوفي والماء السطحي. مصادر المياه الجوفية الأمطار والثلوج والأنهار حيث يتم امتصاصها وتخزينها في باطن الأرض, أما مصادر المياه السطحية مياه الأنهار والبحيرات.
- مياه الأمطار التي تأتي من السحب هي أنقى نوع من أنواع المياه الطبيعية، على الرغم من أنها تتلوث من عوادم المصانع المتمثلة في الكبريت والتي يتشبع بها الهواء ومن هنا يتكون ما يعرف باسم المطر الحمضي.
- هناك مصطلحان يستخدمه الأمريكان للتعبير عن نقاء الماء "فدرجة صفر" تعني أقصى درجات اتساخ الماء، أما "ثيرفانا" فهذا دليل على أقصى درجات النقاء للماء في صفوه ومذاقه.
- يضاف في بعض الأحيان ثاني أكسيد الكربون للماء لإعطائه الفوران.
- يغسل الماء جسم الإنسان من السموم والمواد السرطانية، والبول هو شكل من أشكاله والذي يحتوي على المواد الضارة.
- الماء الجامد واللين: ليس بالمعنى الحرفي وإنما يقصد به ارتفاع نسبة المعادن به فالأول يحتوي على كميات عالية من الكالسيوم والماغنسيوم والذي يكون تنقيته صعبة.. أما النوع الثاني والذي يستخدم أكثر يحتوي على كميات عالية من الصوديوم. ويوجد شكلان للنوع الأول أيضاً مؤقت ودائم.. فالشكل الجامد المؤقت يتحول إلى اللين من خلال الغلي أما الدائم فلابد وأن يمر بمرحلة التقطير أو بمساعدة مواد مخصصة تساعد في إكسابه الليونة.. والمقصود بإكسابه الليونة هنا هو التخلص من الكالسيوم والماغنسيوم وفي بعض الحالات إضافة الصوديوم.
- يضاف الكلور غالباً للماء لقتل البكتريا، وقد تكون رائحته نفاذة وتختفي عند غليه.
- كما يضاف الفلورايد لمحاربة تسوس الأسنان, وهيدروكسيد الألومنيوم لتنقية الماء.

               * معالجة الماء:

- الغلي:
ويمكنك أن تضمن به قتل البكتريا لكن هذه العملية لا تساعد على التخلص من شوائب الرصاص والزئبق.
- إضافة الكلور:
والكلور عامل مؤكسد، يتحلل في الماء لقتل البكتريا ثم يتم إزالته.
- التقطير:
يسخن الماء حتى يتبخر ثم يترك ليبرد.
- الترشيح:
تمر المياه من خلال فلاتر لإزالة الملوثات منها والكلور. وتوجد أنواع عديدة للفلاتر مثل : الفلاتر المؤكسدة، الفلاتر الميكانيكية، الفلاتر المحايدة، فلاتر الكربون.
التناضح (الأزموزية - Osmosis):
وهذه الخاصية يحدث فيها تبادل بين سوائل مختلفة الكثافة ومفصولة بعضها عن بعض بغشاء عضوي حتى يتجانس تركيبها. وتمر المياه من خلال فلاتر تزيل معظم مكونات الماء الطبيعي.

               * متى تشرب الماء، وما هو الكم الذي تشربه؟

كحد أدنى وبشكل عام يتم شرب حوالي 2 لتر من المياه يومياً. ويتم شرب المزيد عندما تمارس الأنشطة الرياضية أو أي مجهود عضلي.
متوسط ما يفقده الإنسان من ماء يومياً
- عن ظريق البول: 1\2 5 كوب
- عن طريق البراز: 1\2 كوب
- عن طريق عرق الجلد: 3 اكواب
- عن طريق التنفس: 3 اكواب
** الاجمالي: 12 اكواب حجم الكوب 250 مليلتر.

               * أنواع الماء:

- مياه فوارة:
وهو الشكل الذي تحتفظ فيه المياه بنفس معدلات ثاني أكسيد الكربون التي كانت عليها قبل المعالجة.
- مياه غنية بالفيتامينات:
وكما يتضح من الاسم يتم إضافة الفيتامينات لها حتى تصبح صحية أكثر.
- مياه الينابيع:
وهي مياه غير معالجة وتأتي من المياه الجوفية لكنها تتدفق على سطح الأرض وتحتوي (على الأقل) على 250 جزئ / مليون من المواد الصلبة القابلة للتحلل.
- مياه مطهرة:
وهي التي يتم تنقيتها بإحدى وسائل التنقية السابقة.
- مياه غنية بالأكسجين:
وتحفظ باحتوائها على نسبة من الأكسجين أكثر 40 مرة من الماء العادي.
- مياه معدنية طبيعية:
وهي التي تأتي من مصادر جوفية وتحتوي على معادن مثل الماغنسيوم والكالسيوم والصوديوم والحديد.
- مياه ذات نكهة:
نكهات طبيعية أو صناعية تضاف غالباً للمياه المعدنية.
- مياه مقطرة:
ويتم الحصول عليها بالتقطير لكنها تستخدم في المعامل الكيميائية من أجل التجارب وليس للشرب.
- مياه شبه قلوية أيونية:
وهي التي تستخدم فيها الكهرباء لفصل الجزيئات وشحنها. وفي عام 1966 قامت وزارة الصحة اليابانية باعتماد هذا النوع من المياه رسمياً للارتقاء بمستوى مياه الشرب الصحية.

               * التعامل مع أنواع المياه المعبأة:

- إذا تم الشرب منها وفتحها لا تتركها لفترة طويلة بدون استخدامها لأن البكتريا ستنشط فيها والتى يكون مصدرها من الفم والبيئة التي توجد من حولنا.
- زجاجة المياه وطريقة العناية بها هامة من غسيل غطائها باستمرار وغسيل الزجاجة نفسها بالماء الساخن والصابون عند إعادة ملئها.. مع تغييرها من فترة لأخرى.
- يمكنك إضافة بعض العناصر الصحية لكوب الماء الذي تشربه مثل شرائح الليمون أو أوراق النعناع الطازجة أو الزنجبيل المبشور.
- للتخلص من طعم الكلور عليك بصب الماء في إناء كبير وتركه لمدة ساعة تقريباً.

وفى النهاية نرجو من الله أن أكون قد وفقت فى عرض هذا الموضوع بتحقيق إستفادة لسيادتكم وأنتظر تعليقاتكم على الموضوع, وإذا أردتم الإستفسار أو تقديم إقتراحات راسلونى