الموبايل يصيب بالاكتئاب والأرق

الموبايل يصيب بالاكتئاب والأرق

اكد العالم بيرسوفي رئيس رابطة الصحة والبيئة في فرنسا ان دراسات عدة اثبتت ان للمحمول آثارا فسيولوجية وبيولوجية كثيرة على مستخدميه تشمل انخفاض هرمون النوم المعروف بـ (ميلاتونين - Melatonin) وهو هرمون ذو خصائص مضادة للسرطان. واوضح بيرسوفي ان دراسات سابقة اظهرت تغيرات في معدل نبضات قلب الجنين الذي يتعرض لموجات الهاتف المحمول (النقال) لمدة عشر دقائق او يتعرض لها مباشرة بعد ميلاده.
 

واظهرت الدراسات انخفاضا في عدد وفاعلية الحيوانات المنوية مع نسبة استخدام الهاتف المحمول.
 

وفي السياق ذاته حذر اطباء فرنسيون من خطورة وضع الهاتف المحمول على اقل من سينتمترين من الجسم وطالبوا بإغلاقه وقت النوم ووضعه على بعد 50 سنتمترا من الجسم لما له من آثار جانبية تشمل الآتي:
 

• حدوث اضطراب في النوم. 

• الشعور بالصداع والارق. 

• معاناة ضعف التركيز. 

• الشعور بالاكتئاب والضيق. 

• معاناة الاعياء والاجهاد.

وفى النهاية نرجو من الله أن أكون قد وفقت فى عرض هذا الموضوع بتحقيق إستفادة لسيادتكم وأنتظر تعليقاتكم على الموضوع, وإذا أردتم الإستفسار أو تقديم إقتراحات راسلونى

"الزغطة" أفضل الطرق للتخلص منها

"الزغطة" أفضل الطرق للتخلص منها

كثيراً ما نصاب بالحازوقة "الزغطة" ولكن قليلاً من يعرف كيفية التخلص منها, فأغلبنا نقف مكتوفى الأيدى منتظرين توقفها من تلقاء نفسها, ولن أحياناً لا تتوقف أو تتأخر فى التوقف مما يضعنا فى موقف محرج أحياناً.


اليوم, وفى هذا الموضوع تحديداً فقد جمعت لكم أغلب الطرق للتخلص منها وفور حدوثها لكم وإليكم هذه الطرق :

الأفضل: 

• قم بتناول معلقة كبيرة من السكر الجاف ، انتظر دقيقتين في حال لم تذهب كرر العملية.

طرق مجربة أيضاً: 

• حبس التنفس من الفم والأنف لمدة 10 ثواني ... ثم الرخي وكرر العملية.

• اشرب كأس ماء بسرعة.

• قم بتناول قطعة من الخبر الجاف ببطء شديد.

• استخدام " قطعة تنظيف الأذن القطنية الشهيرة" في تمليس الجزء العلوي من الفم!!.

• قم بالنفخ في كيس ورقي لمدة دقيقة أو اثنتين.

• اشرب قليلاً من الماء ثم ارفع رأسك وأدخل الماء بشكل بطيء.
  
  
  

  

  
  

  وفى النهاية نرجو من الله أن أكون قد وفقت فى عرض هذا الموضوع بتحقيق إستفادة لسيادتكم وأنتظر تعليقاتكم على الموضوع, وإذا أردتم الإستفسار أو تقديم إقتراحات راسلونى
  

غريب ولكن صحيح: اللبان يحسن أداء الطالب قبل الامتحان

غريب ولكن صحيح: اللبان يحسن أداء الطالب قبل الامتحان

عندما نشاهد عنوان هذا الموضوع, يخطر ببالنا سؤالاً واحداً : ما علاقة اللبان بالامتحانات ؟ وهل للبان تأثير على الانسان من الأساس ؟ تعالوا بنا نعرف تفاصيل هذا الموضوع العجيب.

أظهرت دراسة جديدة أن مضغ اللبان لمدة لا تزيد عن 5 دقائق قبل الامتحان قد يحسن أداء الطالب، ويمنحه دفعة أقوى خلال الامتحانات، لكن لابد أن يتخلص منها قبل أن يبدأ الامتحان نفسه؛ لأن مضغها أثناءه سيشتت تركيز الطالب عند الإجابة.

وبحسب موقع سي إن إن، قال الباحث سيرج أونيبر الاستاذ المساعد لعلم النفس في جامعة سانت لورين بكانتون "لقد لاحظنا فوائد كثيرة واضحة من مضغ اللبان قبل الامتحان خلال الفحص العقلي".

وخلال هذه الدراسة قام الباحثون بمقارنة تأثير مضغ اللبان قبل وأثناء أوضاع مختلفة من الفحص لدى مجموعة مؤلفة من ثمانين طالب يمضغ.

 
وأظهرت النتائج أن الطلاب الذين مضغوا اللبان لمدة خمس دقائق قبل تقديم الامتحان كان أداؤهم خلال الامتحان أفضل بكثير ممن لم يمضغ، إلا أن مدة تأثير ذلك لم تتعدى 15-20 دقيقة بعدها.

ويفسر باحثون ذلك بأن مضغ اللبان قبل الامتحان يحرض على إفراز مادة خاصة في الدماغ تعمل على تنشيطه، وفي الوقت نفسه إذا استمر في مضغها أثناء الامتحان فإن ذلك سيؤدي إلى تشتت الدماغ بين فعل المضغ والتركيز العقلي فيه، لذا يحذر من مضغها أثناءه، أو كما قالوا على الطالب ألا يشعر بالحزن لأنه لاستطيع أن يمضغ اللبان ويقدم الامتحان في الوقت نفسه.

ويذكر أن دراسات سابقة أظهرت أن أي نوع من النشاطات الفيزيائية قد يحسن نتائج الفحص، والجديد اليوم أنه حتى النشاط المتوسط قد يكفي للحصول على نفس النتيجة.

وفى النهاية نرجو من الله أن أكون قد وفقت فى عرض هذا الموضوع بتحقيق إستفادة لسيادتكم وأنتظر تعليقاتكم على الموضوع, وإذا أردتم الإستفسار أو تقديم إقتراحات راسلونى

أكذوبة الأكاذيب: المشروبات الغازيه الدايت

أكذوبة الأكاذيب: المشروبات الغازيه الدايت

منذ ظهور منتج جديد من المشروبات الغازية وهى المشروبات الغازية الدايت "الخالية من السكر" والناس معتقدة ومتيقنة بصدق هذه المنتجات وأنها فعلاً لها دور فى إنقاص الوزن, وذلك بفعل الاعلانات الدعائية المكذوبة للترويج لهذا المنتج, فهناك أبحاث ودراسات أظهرت مدى خطورة هذه المشروبات على الصحة العامة بسبب احتوائها على مواد صناعية للتحلية.

وقال باحثون لدى مركز العلوم بجامعة تكساس بمدينة سانت أنتونيو ان الأشخاص الذين قالوا انهم شربوا عبوتين أو أكثر من المشروبات الغازية الخالية من السكر يوميا لاحظوا زيادة في وزنهم تفوق بست مرات الزيادة عند الذين لم يتناولوا هذه المشروبات.

ففى الوقت الذى أظهرت فيه إحدى هذه الدراسات أن الذين يتناولون المشروبات الغازية الخالية من السكر قد زادت أوزانهم بنسبة 70% أكثر ممن لا يتناولون هذه المشروبات.

أوضحت أبحاث أخرى أجريت على مجموعة من فئران المختبرات ان مادة الأسبارتام (أي المحلي الصناعي غير السكري) قد أدت الى ارتفاع مستويات السكر في الدم لدى هذه الفئران بعد ان أعطيت لها على مدى ثلاثة أشهر .

وفى النهاية نرجو من الله أن أكون قد وفقت فى عرض هذا الموضوع بتحقيق إستفادة لسيادتكم وأنتظر تعليقاتكم على الموضوع, وإذا أردتم الإستفسار أو تقديم إقتراحات راسلونى

غريب ولكن صحيح: خفف آلامك بنظرك إلى مصدر الألم

غريب ولكن صحيح: خفف آلامك بنظرك إلى مصدر الألم

"لاتنظر إلى الحقنة", كثيراً ما نسمع هذه الجملة عند الخضوع لحقنة وخصوصاً من أهلنا ونحن فى عمر الصبية, ولكن يبدوا أن الزمن عتى على هذه الجمله إذ ظهرت دراسة حديثة تخالف هذه الجملة.

حيث قال باحثون بريطانيون إن النظر إلى مصدر الألم فى الجسم - الخضوع لحقنه مثلاً - قد يخفف من مدى الشعور به.

وذكرت هيئة الاذاعة البريطانية "بى بى سى" أن باحثين من جامعة لندن أجروا دراسة شملت 18 متطوعاً, أظهرت أنه عكساً للاعتقاد السائد تزيد القدرة على تحمل الألم عند النظر إلى الحقنة.

وأوضحت الدراسة التى نشرت فى دورية "علم النفس" أن الباحثين أخضعوا المشاركين إلى إختبار حرارة, وظهر أن الأشخاص الذين كانوا ينظرون الى يدهم عبر المرآة زادت قدرتهم على التحمل بمعدل 3 درجات مئوية مقارنة بالأشخاص الذين وضع حاجز خشبى أمامهم, كما ظهر أنه عند استخدام مرآة مكبرة لتضخيم حجم اليد يقلل الشعور بالألم.

وقال الباحث "باتريك هاغارد" إن الأهل غالباً ما ينصحون أطفالهم بعدم النظر إلى الحقنة, ولكن الدراسة تظهر أنهم فى حال نظروا إليه سيخف الألم الذى يشعرون به.

وأشار الباحثون إلى أن الدراسة قد تفتح المجال إلى التوصل لعلاجات جديدة لتخفيف الألم.

وفى النهاية نرجو من الله أن أكون قد وفقت فى عرض هذا الموضوع بتحقيق إستفادة لسيادتكم وأنتظر تعليقاتكم على الموضوع, وإذا أردتم الإستفسار أو تقديم إقتراحات راسلونى

غريب ولكن صحيح: "الثرثرة" مفيدة صحياً

غريب ولكن صحيح: "الثرثرة" مفيدة صحياً

يبدو أن الدنيا تبتسم فى وجوه الثرثارين, وأصبح للثرثرة فائدة - بعيداً عن الغيبة والنميمة والعياذ بالله - حيث أثبتت دراسة حديثة أن للثرثرة فوائد لصحتك, إذ تساعد في تقليل معدلات التوتر، وتحمي الشخص من استغلال الآخرين له، إضافة إلى مساعدته في تشكيل صداقات جديدة.

وفى عصرنا هذا كثرت وتعددت وسائل الثرثرة, حيث لم تقتصر الثرثرة أثناء المقابلات وجهاً لوجه فقط أو الثرثرة عبر التليفونات والموبايلات, ولكن أصبحت الثرثرة فى مقابلات إلكترونية على الشبكة العنكبوتية وخاصة مواقع التواصل الإجتماعى مثل فيسبوك وتويتر, وأيضاً المواقع التى تتيح لك إمتلاك البريد الالكترونى مثل ياهوو وهوتميل وغيرها, هذه المواقع تتيح لك الثرثرة فيما يعرف بـ "الشات".

 

ونعود لموضوعنا حيث قال فريق من الباحثين في جامعة كاليفورنيا: إن الثرثرة تمنع الشخص من التصرف بطريقة سيئة، وتحميه من التعرض للاستغلال، لمعرفته مسبقا بما حصل مع غيره؛ حيث ركزت الدراسة على الأحاديث التي يتناقل فيها الناس معلومات تحذيرية من أشخاص غير جديرين بالثقة أو من الغشاشين والنصابين.

 

وتمت مراقبة عدد من المتطوعين أثناء انخراطهم في لعبة، ولوحظ ارتفاع نبض قلب الأشخاص الذين اكتشفوا خداع شخص بينهم، فعمدوا إلى تحذير الآخرين منه، وتبين أن تسريب المعلومة وتناقلها ساهم في إعادة نبضات القلب إلى معدلاتها الطبيعية.

بدوره، قال الخبير النفسي روب ويلر -المشارك في الدراسة- إن توزيع التحذير بدد المشاعر السلبية، وهدأ الغضب، وبالتالي "ساهمت الثرثرة أو النميمة في الشعور بالرضا".

وقال الطبيب المسؤول عن الدراسة: إن السبب الرئيس للثرثرة كان لمساعدة الآخرين، أكثر منه بهدف نقل كلام مسيء عن الشخص الأناني. وأضاف "لا يجب أن نشعر بالذنب من فعل الثرثرة، إذ إنها تساعدنا في الانتباه وحماية أنفسنا من الاستغلال".

وتم نشر نتيجة الدراسة في دورية "Journal of Personality and Social Psychology " المختصة بدراسة السلوك البشري والأمراض النفسية. وكتب معد الدراسة في نهاية تقريره: "غالبا ما ينظر على الثرثرة أو النميمة على أنها فعل سيئ، لكنها تلعب دورا مهماً في الحفاظ على النظام الاجتماعي".

وفى النهاية نرجو من الله أن أكون قد وفقت فى عرض هذا الموضوع بتحقيق إستفادة لسيادتكم وأنتظر تعليقاتكم على الموضوع, وإذا أردتم الإستفسار أو تقديم إقتراحات راسلونى

نظرة عن كثب "العطس" .. ضار أم مفيد ؟

نظرة عن كثب "العطس" .. ضار أم مفيد ؟

لا تمنع العطس, لقد تعمدت أن أبدأ هذا الموضوع بهذه الجملة لأن الاطباء يحزرون وبشدة من منع العطسة حال الشعور بها فمنعها المتكرر يتسبب في جرح لأغشية الانف الدقيقة، زيادة الضغط على طبلة الاذن والحاق الضرر بها، زيادة الضغط على الأوعية الدموية في الدماغ واحتمالية انفجارها ما يؤدي الى الوفاة.

والعطسة هى رد فعل لا ارادي لأي جسم غريب يثير الاغشية الداخلية للانف كالغبار والفلفل وغيرها وهي في الوقت ذاته حركة وقائية تتفاعل لها العضلات باختلافها في وقت واحد مشكلة ضغطا كبيرا على اعضاء الجسم ابتداءاً بالدماغ والعينين وحتى الاوعية الدموية الدقيقة لتطرد ذاك الجسيم الغريب وغيره من القطرات والجراثيم المتواجدة داخل الجهاز التنفسي.

فائدته:

• طرد الاجسام الضارة والدخيلة على الجسم.

• توسعة القفص الصدري وتحريك عضلات الصدر.

• تنشيط الدورة الدموية وتطهير مجرى التنفس.

• تسهيل عملية الشهيق والزفير.

وفى النهاية أنهى هذا الموضوع بهذا الحديث النبوى الشريف إذ قال صلى الله عليه وسلم : "إذا عطس أحدكم فليقل : الحمد لله ، وليقل له أخوه أو صاحبه : يرحمك الله ، فإذا قال له : يرحمك الله ، فليقل : يهديكم الله ويصلح بالكم".  صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم.

وفى النهاية نرجو من الله أن أكون قد وفقت فى عرض هذا الموضوع بتحقيق إستفادة لسيادتكم وأنتظر تعليقاتكم على الموضوع, وإذا أردتم الإستفسار أو تقديم إقتراحات راسلونى

خطر !! .. إرتداء بنطلونات الجينز الضيقة "السكينى"

خطر !! .. إرتداء بنطلونات الجينز الضيقة "السكينى"

الكثير والكثير من السيدات من يرتدون البنطالونات الضيقة "السكينى" بداعى الجمال وإظهار المفاتن, ولكنهن لا يعلمن خطورة إرتداء هذه النوعية من الملابس من الناحية الصحية.

تعالوا بنا نرفع هذا الشعار "لاتدعى أناقتك تضر بصحتك" فصحتنا هى أغلى وأثمن ما نملك لذا, يجب علينا الحفاظ على هذه النعمة "نعمة الصحة".

البنطلون السكيني أو الجنز الضيق يضغط على العصب الحسي القريب من عظمة الورك كما أن ذلك يسبب إحساسًا بوخز خفيف في الأفخاذ يُعرف بالتنميل أو تشوش الحس , يؤدي إلى تلف الأعصاب.

ويزداد الأمر سوءا في حالة البدانة أو ارتداء المشدات الضيقه, كما ان هناك درسات تبين من استطلاع لاراء الرجال أن البنطال من الناحية الجمالية يفقد المرأة جوهر انوثتها.

لذا إنتبهي لصحتك ... فهي الاهم

وفى النهاية نرجو من الله أن أكون قد وفقت فى عرض هذا الموضوع بتحقيق إستفادة لسيادتكم وأنتظر تعليقاتكم على الموضوع, وإذا أردتم الإستفسار أو تقديم إقتراحات راسلونى

أول ثلاث دقائق من الاستيقاظ .. "إحذروا"

أول ثلاث دقائق من الاستيقاظ .. "إحذروا"

تعتبر الدقائق الثلاث التالية لاستيقاظ الإنسان في الصباح هي الأكثر خطورة في اليوم كله، إذ يحذر من النهوض فورا من الفراش بعد أن يدق جرس المنبه حيث يؤدى ذلك لحدوث اضطرابات عصبية وإدراكية وقد يصل الأمر إلى حدوث جلطة بشرايين المخ أو القلب.

حيث يفسر أخصائيون ذلك بأن النوم يمر بأربع مراحل معروفة

تبدأ بمرحلة النوم الخفيف وتنتهي بمرحلة النوم العميق ولكل مرحله تأثيرها على الجسم ويختلف تأثير عملية الاستيقاظ المفاجئ باختلاف مرحلة النوم التي يستيقظ فيها الإنسان حيث نجد أنه عند مرحلة النوم العميق تكون ضربات القلب منتظمة وعضلات الجسم في حالة ارتخاء وإذا استيقظ الإنسان من نومه العميق قد يؤثر ذلك على ضربات قلبه مما يؤدى إلى سرعة التنفس نتيجة لسرعة ضربات القلب فإذا كان الشخص مريضا بالاكتئاب أو بأي مرض عصبي فان استيقاظه المفاجئ قد يوثر على جهازه العصبي بشكل سلبي ، كما يمكن أن يؤثر على القدرات الإدراكية وعلى الذاكرة فيما يعرف بالذاكرة القصيرة إلى جانب حدوث ارق واضطرابات في النوم واضطرابات عصبية وقد يصل الأمر في بعض الأحيان إلى حدوث نوبات صرعية بخاصة إذا كان جهازه العصبي لديه استعداد لذلك،
 

ويؤكد الأطباء أن الاستيقاظ المفاجئ قد يكون ناتجا عن كابوس مخيف مما يؤدى إلى حالة الفزع وقد يكون بسبب أي مؤثرات خارجية مما يسبب ارتفاع ضغط الدم وزيادة ضربات القلب ومشاكل في الدورة الدموية ولكن يتأثر بشكل اكبر الأشخاص الذين يعانون أمراضا نفسية وعصبية، مثل التوتر الدائم أو القلق وكذلك مرضى السكر والقلب والضغط العصبي مما يسبب لهم (لا قدر الله) جلطة في شرايين القلب.

وفى النهاية نرجو من الله أن أكون قد وفقت فى عرض هذا الموضوع بتحقيق إستفادة لسيادتكم وأنتظر تعليقاتكم على الموضوع, وإذا أردتم الإستفسار أو تقديم إقتراحات راسلونى

التثاؤب

التثاؤب

يقول والأطباء في العصر الحاضر أن التثاؤب: دليل على حاجة الدماغ و الجسم إلى الأوكسجين و الغذاء ، و على تقصير جهاز التنفس في تقديم ما يحتاجه الدماغ و الجسم من الأوكسجين ، و هذا ما يحدث عند النعاس و الإغماء و قبيل الوفاة .
 

و التثاؤب : هو شهيق عميق يجري عن طريق الفم ، و الفم ليس بالطريق الطبيعي للشهيق لأنه ليس مجهزاً بجهاز لتصفية الهواء كما هو في الأنف ، فإذا بقي الفم مفتوحاً أثناء التثاؤب تسرَّب مع هواء الشهيق إلى داخل الجسم مختلف أنواع الجراثيم و الغبار والجراثيم ، لذلك جاء الهَدي النبوي الكريم برد التثاؤب على قدر الاستطاعة ، أو سد الفم براحة اليد اليمنى أو بظهر اليسرى.

عن أبي هريرة رضي الله عنه عن النبي صل الله عليه و سلم قال :

" إن الله يحب العُطاس و يكره التثاؤب ، فإذا عطس فحمد الله فحق على كل مسلم سمعه أن يشمِّته ، و أما التثاؤب فإنما هو من الشيطان فليردّه ما استطاع ، فإذا قال : ها ، ضحك منه الشيطان". صحيح البخاري.

وفى النهاية نرجو من الله أن أكون قد وفقت فى عرض هذا الموضوع بتحقيق إستفادة لسيادتكم وأنتظر تعليقاتكم على الموضوع, وإذا أردتم الإستفسار أو تقديم إقتراحات راسلونى

إنا لله وإنا إليه راجعون

بسم الله الرحمن الرحيم

إنا لله وإنا إليه راجعون

توفى إلى رحمة الله تعالى

فقيد قبيلة القليعات بأبوتشت وفرشوط

وعمدة القارة وعميد عائلة آل عبد الله بخوالد القارة

الحاج/ عبد الستار محمد أحمد زيدان.

ووالد كل من :

أد/ صلاح الدين عبد الستار.

رئيس قسم  الكهرباء بهندسة أسيوط, وعميد هندسة الطائف بالسعودية.

أ/ محمد عبد الستار.

الموجه بالتربية والتعليم.

د/ محمود عبد الستار.

مدير عام إدارة فرشوط الصحية.

ا/ أحمد عبد الستار.

وكيل مدرسة وحدة القارة المجمعة.

د/ صالح عبد الستار.

مدير فرع شركة إيجى فكس ميديكال بسوهاج.

وجد كل من :

رائد شرطة/ علاء صلاح الدين عبد الستار.

مهندس/ يوسف صلاح الدين عبد الستار.

نقيب شرطة/ أحمد صلاح الدين عبد الستار.

الأستاذ/ عبد الستار محمد عبد الستار.

الأستاذ/ حمادى محمد كامل.

الأستاذ/ حماده الجعفرى.

مهندس/ عبد الله محمد عبد الستار.

وقريب ونسيب عائلات قرية القارة وجميع بلاد قبيلة القليعات والوشاشات والسماعنة

للعزاء: تلغراف القارة.