إفحص نظرك أون لاين معنا على موقعكم "طريق الصحة"

 إفحص نظرك أون لاين معنا على موقعكم "طريق الصحة"

الآن يمكنك فحص نظرك أون لاين مباشرة على الإنترنت من خلال هذا الإختبار العجيب.

طريقة الإختبار

1- إضغط على الرابط بالأسفل "إفحص نظرك الآن".

2- ستفتح لك صفحة الإختبار.

صفحة الإختبار عبارة عن: "مجموعة من الصور بها أرقام باللغة الإنجليزية, وحقل للكتابة".

صفحة الإختبار

3- قم بالإجابة على جميع أسئلة الإختبار (12 سؤالاً) عن طريق كتابة الرقم الموجود فى الصورة فى حقل الكتابة ثم الضغط على كلمة "التالى".

4- فى نهاية الإختبار وبعد الإجابة على جميع الأسئلة ستظهر نتيجتك أعلى الصفحة "مجموع الإجابات الصحيحة من أصل 12 سؤال".

أتمنى لكم التوفيق, إن شاء الله

 

إفحص نظرك الآن

علاقة القوام بالصحة

علاقة القوام بالصحة

أشار فايت  Fait ونيلسون وجنسن  Neilson&Jenseوبوتشر  Bucherوستجليز Stiglitz وبارو ومك جي  Barrow & McGee وغيرهم إلى أن القوام الردئ له انعكاسات سلبية عديدة على صحة الإنسان ، وأن جميع أجهزة الجسم تتأثر بحالة القوام فالقوام الجيد يعزز القدرة الوظيفية لأجهزة الجسم الحيوية  ، ويقلل من الإجهاد ويؤخره  ويحسن المظهر الخارجي ، ويجسن مفهوم الذات لدى الفرد ، وفيما يلي بعض التوضيح: 

أولاً : أثر القوام السيئ على المفاصل والعضلات والعظام:

وجود الإنحرافات يقلل من كفاءة عمل المفاصل والعضلات العاملة في منطقة الإنحراف ، سواء كان ذلك من الناحية الوظيفية أو الميكانيكية, فإصابة الفرد بتشوه الالتواء الجانبي  Scoliosis  مثلاً يعرض غضاريف العمود الفقري لحدوث ضغط على احد جانبيه يفوق الضغط الواقع على الجانب الآخر. كما أن هذا الإنحراف يصاحبه حدوث خلل في الشدة العضلية على جانبي الجذع ، فإذا كان الإنحراف لجهة اليمين فإن ذلك يؤدي إلى قوة وقصر عضلات الجانب الأيمن عن عضلات الجانب الأيسر ، وهذا بدوره يؤدي إلى حدوث خلل وظيفي وحركي في الجسم عامة وفي منطقة وجود الإنحراف خاصة.

كما أن استمرار وجود الإنحراف ووصوله للمرحلة التكوينية يؤدي إلى تشكيل العظام في أوضاع جديدة تلائم الإنحراف الموجود ، فقد أثبتت بعض القياسات باستخدام أشعة    X وجود تغيرات عظمية وغضروفية مصاحبة للإنحرافات.

ثانياً : أثر القوام السيئ على الأجهزة الحيوية : 

عندما يصاب الفرد بتشوه فإن ذلك يؤثر على الأجهزة الحيوية الداخلية للجسم ، فمثلاً تشوه تجويف القطن  Lordosis يصاحبه ضعف وإطالة في عضلات البطن يسمح للأحشاء الداخلية بالتحرك من أماكنها فيتسبب ذلك في حدوث اضطرابات عديدة في الأجهزة الحيوية الموجودة بهذه المنطقة وتقلل من كفاءتها في العمل.

وكمثال آخر فإن تشوه سطح الصدر  Flat Chest أو استدارة المنكبين Round  Shoulders يصاحبهما حدوث ضغط على الرئتين فيقلل ذلك من كفاءة الرئتين الميكانيكية ويقلل أيضاً من السعة الحيوية لهما.

ثالثاً : علاقة القوام بالأمراض :

أثبت كروز  Kraus وويبر  Weber أن  80% من حالات الشكوى من آلام أسفل الظهر يرجع سببها إلى ضعف عضلات هذه المنطقة. ما ثبت في دراسات أخرى أن القوام السيء يكون مصحوباً بالقئ الدوري والإمساك وحدوث صداع مزمن عند قاعدة الجمجمة. كما أن القوام السيئ عند الأطفال يصاحبه القلق والتوتر وقلة الوزن والإجهاد السريع وقلة مناعة الجسم ضد الأمراض.

كما يشير كاربوفيتش  Karpovpich إلى أن القوام الردئ يؤدي إلى تناقص سعة الرئتين وضعف الدورة الدموية وحدوث اضطرابات معوية وعدم انتظام الإخراج.

كما أثبت جيل  Jehle وجود علاقة بين تجويف القطن والبول الزلالي إذ لاحظ أن الأفراد في وضع الرقود يقل عندهم البول الزلالي ، ومن المعروف أن تجويف القطن يقل في حالة الرقود عنه في حالة الوقوف ، كما ثبت له أن البول الزلالي يزيد في وضع الوقوف ، كما وجد أن استخدام حزام شد لمنطقة القطن والفرد في وضع الوقوف يصاحبه نقص في البول الزلالي . والتعليل العلمي لهذه الظاهرة هو أن التجويف القطني يسبب احتقاناً في الدم الوريدي للكليتين . هذا وقد أثبت سون sonne أن الزلال يأتي من الكلية اليسرى فقط.

كما أجرت مك كروميك McCromick  دراسات استهدفت إيجاد العلاقة بين الأشكال المختلفة لوضع القوام والطاقة المستهلكة مقاسة بمعدل استهلاك الأكسجين، وتوصلت إلى أن الوضع الذي يمتاز بأقل استهلاك للطاقة يتصف بالآتي:
1- الركبتان فى وضع بسط زائد بقدر مايسمح به المدى الحركى للمفصل.
2- الفخذان مندفعان للأمام إلى حدود مدى بسط المفصل.
3- زيادة الإنحناء الصدرى.
4- الرأس ساقطة للأمام إلى حد ما.
5- الجزء العلوى من الجذع مائل للخلف قليلاً. 

لقد اتفقت هذه الدراسات على صعوبة الاعتماد على معدل استهلاك الطاقة كمحك للقوام الجيد أثناء الوقوف المنتصب. فالاقتصاد في الطاقة يعد أمراً مرغوباً فيه ، ولكن ليس إلى الدرجة التي تبسط فيها المفاصل على كامل مداها بحيث يترك كل العمل في المحافظة على الوضع القوامي للأربطة ، ويكون إسهام العضلات المسئولة عن المحافظة على القوام إسهاماً ثانوياً.

عموماً تجدر الإشارة إلى أن معدلات استهلاك الطاقة في الأوضاع القوامية المختلفة هي مسألة فردية ، حيث يتباين معدل الاستهلاك من فرد إلى آخر، وخاصة أن هناك فروقاً في تفاصيل الأوضاع القوامية فكل فرد يستطيع الوقوف ، ولكن ليس بنفس الطريقة نقف جميعا. يمكن الاستدلال على صحة ذلك بسهولة أثناء تقويم قوام مجموعة من التلاميذ في وضع الوقوف. سنجد مثلاً أن بعض التلاميذ لا يجد صعوبة في تنفيذ التعليمات الخاصة بوضع الوقوف ، هذا لكونهم أقرب إلى حد كبير من طريقة الوقوف الطبيعية في حين سنرى أن البعض الآخر يجد صعوبة كبيرة في ذلك.

كما ان العلاقة بين القوام والوظائف العضوية تعتبر أحد المحكات التي كثيراً ما يحتكم إليها عند تقويم القوام. أية نمط قوامي لا يمكن قبوله كقوام جيد ما لا يسمح بالأداء الطبيعي للعمليات الفسيولوجية الحيوية وخاصة التنفس ، والدورة الدموية  ، والهضم.  

كما يرتبط القوام بقوة العضلات الهيكلية ، حيث  تتحمل العضلات الهيكلية مسئولية الحافظ على اعتدال الأوضاع المختلفة للجسم ضد قوى الجاذبية الأرضية. ومن أهم هذه العضلات عضلات البطن ، ومقربات اللوحين ، والباسطة للجزء الصدري من العمود الفقري لهذا فإن تمرينات واختبارات القوة العضلية والمرونة تشكل أساس أي برنامج وقائي أو تأهيلي أو اختباري للقوام.

د/ عماد الدين شعبان على حسن.

أستاذ مساعد الاصابات الرياضية والقوام

كلية التربية الرياضية - جامعة الملك سعود

مرض جديد مرتبط بإدمان شات الموبايل

مرض جديد مرتبط بإدمان شات الموبايل

حذر طبيبان من ظهور حالات إصابة بما يطلق عليه مرض «الهواتف الحديثة»، موضحين أنه مرض ينتج عن المبالغة في استخدام برامج المحادثة التي شهدت انتشاراً واسعاً في الهواتف الجديدة.

وقالا إن هذا المرض يسبب تآكل أوتار أصابع وغضروف المصاب به، كما أنه يسبب له آلاماً مزمنة في الرقبة، والكتف. ومن الممكن أن ينتج عن الإصابة به تيبس في الإبهام، وتشنج عضلات الرقبة والظهر، لافتين إلى أنها «أعراض مرضية مزعجة، يستغرق تشخيصها وعلاجها سنوات عدة».
 

ودعا الطبيبان مستخدمي هذه الهواتف إلى تقليل استخدام برامج المحادثة، للحدّ من تلك الأعراض. كما طالبا بتعزيز برامج التوعية، ونشرها عبر وسائل الإعلام كافة، لتحقيق هذا الهدف.

وتفصيلاً، حذر رئيس قسم العلاج الطبيعي في المركز الصحي في شرطة دبي، الدكتور عبدالعظيم كمكار، من أن «الاستخدام المستمر لبرامج المحادثة في الهواتف الحديثة، قد يصيب بأمراض وآلام عدة، تحتاج إلى سنوات لعلاجها».

وقال إن أطباء لاحظوا تزايد إصابات الأوتار بين الشباب والمراهقين نتيجة لاستخدامهم الزائد للهواتف الحديثة، وإدمانهم برامج المحادثة، لافتاً إلى أنهم اتفقوا على أن هؤلاء المرضى يعانون ما يسمى بمرض «الهواتف الحديثة» التي تقدم هذه الخدمة. 

وأوضح أن الاستخدام الزائد لتلك الهواتف، التي تعتمد على الأصابع، يصيب بالتهابات في الإبهام، وتآكل في الاوتار، والتهابات في الغلاف المحيط بالأوتار، كما يصيب بتيبس في إصبع الابهام، إلى جانب آلام في الرقبة، والظهر.
وأضاف أن انحناء الجذع والرأس نحو الهاتف، لفترات طويلة يصيبهما بآلام شديدة، نتيجة تشنج العضلات، خصوصاً عضلات الرقبة، مشيراً إلى أن آلام الرأس قد تتطور، ويصاب المريض بتآكل في الغضروف، أو بانزلاق غضروفي.

وذكر أن تلك الآلام تبدأ حادة، ويمكن أن تصبح مزمنة، وتحتاج إلى سنوات عدة للتخلص منها، ما ينعكس سلباً على إنتاج المصاب، ويؤثر سلباً في مختلف جوانب حياته.
 

ولفت كمكار إلى أن المصاب قد يحتاج إلى جلسات علاج طبيعيّ مستمرة، حتى يتخلص من آلامه، ويعود إلى عمله وحياته بصورة طبيعية، داعياً إلى الإقلال من استخدام برامج المحادثة في الهواتف الحديثة، والحرص على تحريك الرأس بصورة دائمة، حتى لا تكون في وضع ثبات دائم، ما يسبب إصابتها بآلام شديدة.

وأشار إلى أن خطورة استخدام تلك الهواتف تمتد أيضاً إلى تقليل التركيز أثناء قيادة السيارات، ما يعرض كثيرين لمخاطر حوادث التصادم.

من جانبها، قالت رئيسة قسم إعادة التأهيل في مستشفى الوصل في دبي، الدكتورة أمل الشملان، إن الاستخدام المستمر للأصابع في محادثات الهواتف، يصيب بالتهابات الأوتار، وهو أمر يؤثر سلباً في أداء الكف، مشيرة إلى أنها لاحظت أن كثيراً من مستخدمي هذه الهواتف، يستمرون لوقت طويل في تحرير الرسائل والردّ عليها، وهم في وضع خاطئ، إذ يميلون برؤوسهم وأجسادهم نحو الهاتف، ما يؤثر سلباً في العضلات والأوتار والغضروف.
 

وأشارت إلى أن الأمر لا يقتصر على آلام الظهر والرقبة، بل يمكن أن يصيب الاستخدام المفرط لتلك الهواتف بأمراض في العين، إذ يؤثر النظر المستمر بشاشة الهاتف الصغيرة في عضلات العين على نحو سلبي، لأنه يجهدها ويصيبها بالجفاف.

وفى النهاية نرجو من الله أن أكون قد وفقت فى عرض هذا الموضوع بتحقيق إستفادة لسيادتكم وأنتظر تعليقاتكم على الموضوع, وإذا أردتم الإستفسار أو تقديم إقتراحات راسلونى

الهواتف والكمبيوترات المحمولة تسبب آلام الرقبة والظهر

الهواتف والكمبيوترات المحمولة تسبب

آلام الرقبة والظهر

كشفت جمعية "شارتير" والمتخصصة في العلاج الطبيعي أن أجهزة الهواتف الذكية والكومبيوترات المحمولة واللوحية تسبب آلام الرقبة والظهر.
وأضافت أن وضع الجلوس السيئ خلال استخدام هذه الأجهزة قد يؤدي إلى آلام في الظهر والرقبة وذلك خلال دراسة مسحية أجرتها الجمعية وشملت ما يزيد عن ألفي شخص يعملون في وظائف مكتبيه موضحة أن قرابة ثلثي المشاركين يستمرون في العمل واستخدام تلك الأجهزة خارج المكتب لمده نحو ساعتين يوميا. 

ومن جانبها أشارت رئيسة الجمعية هيلينا جونسون أن هذه النتائج تمثل "مبعث قلق كبير" وتشير إلى أن العمل الإضافي في المنزل ربما يصبح جزءا منتظما من الطقس اليومي وقد يؤدي إلى مشاكل مثل الآلام في الظهر والرقبة وأمراض لها صله بالإجهاد.

وأضاف السكرتير العام لمؤتمر النقابات العمالية بريندان باربر بأن الإفراط في العمل ليس جيدا لأي شخص ولا يحتمل أن يكون أداء الموظفين المثقلين بالعمل جيدا كما أن ذلك قد يجعلهم يصابون بأمراض.

سيدتى الحامل تعرفى وزنك المثالى أثناء الحمل

سيدتى الحامل تعرفى وزنك المثالى أثناء الحمل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة, أعزائى متابعى موقعنا الكرام, أقدم لكم اليوم هذا الموضوع الشيق والمفيد, وهو مكمل للموضوع السابق "معاً من أجل تغذية على أسس سليمة للمرأة الحامل".

سيدتى الحامل:

هل تعرفين وزنك الآن ؟

هل تعرفين إن كان طبيعياً من عدمه ؟

هل تعرفين إن كنت تعانين من النحافة أو السمنة "زيادة الوزن" أثناء حملك ؟

إليك هذا الموضوع, هدفى من إعداد ونشر هذا الموضوع هو تحديد الوزن الطبيعى والمناسب -قدر الإمكان- للمرأة الحامل, لكى نتعرف ما إذا كان وزنك:

- طبيعى.

- زيادة فى الوزن.

- نحافة.

فأثناء قرائتى لأحد الكتب (كتاب فسيولوجيا الرياضة - للأستاذ الدكتور أحمد نصرالدين أحمد - أستاذ فسيولوجيا الرياضة ورئيس قسم الصحة العامة بكلية التربية الرياضية جامعة حلوان) وجدت طريقة تقريبية لقياس وزن الجسم, وتسمى هذه الطريقة "مؤشر كتلة الجسم Body Mass Index", وهى طريقة جيدة للتعبير عن درجة البدانة / النحافة لدى الأشخاص.

وقد قمت بتطبيق هذه الطريقة على السيدات الحوامل

عند تقدير الوزن بالنسبة للمرأة الحامل يجب أن مراعاة العوامل التالية:

العامل الأولى: نتعرف على إجرائات هذه الطريقة (طريقة حساب كتلة الجسم) (BMI) ويتم ذلك عن طريق قسمة وزن الجسم (بالكيلوجرام) على مربع الطول (بالمتر) كما هو موضح فى المعادلة التالية:

BMI = Bw ÷ Ht²‌

حيث أن:
BMI= مؤشر كتلة الجسم.

Bw= الوزن بالكجم.

Ht²= مربع الطول بالمتر.

ويكون تقويم مستوى النتائج لتقدير كتلة الجسم كالتالى:

أقل من 18: نحافة.

من 18 - 25: وزن طبيعى.

من 25 - 30: زيادة فى الوزن (سمنة متوسطة) وينبغى الحذر.

أكثر من 30: سمنة مفرطة وتمثل عامل خطر على الصحة.

ملحوظة: يتم تطبيق طريقة مؤشر كتلة الجسم BMI على وزنك قبل الحمل ثم مراعاة العامل الثانى وهو مقدار الزيادة فى الوزن خلال الحمل.

العامل الثانى: مقدرا زيادة الوزن خلال فترة الحمل كما أشار إليه العديد من العلماء نلخصه لك فى النقاط التالية:

- تكبر طبقة رحمك العضلية كثيراً لتضيف 900 جرام من الوزن.

- تزداد كمية دمك وتزيد وزنك 1.2 كيلوجراماً.

- يزيد وزنك 1.2 كيلوجراماً أيضاً بسبب السوائل الإضافية في جسمك. ويضيف الثديان وزناً بمقدار 400 جرام.

- ستختزنين بعض الدهون أثناء فترة الحمل لتمدك بطاقة إضافية للقيام بعملية الرضاعة الطبيعية وتقدر بحوالي 4 كيلوجرامات.

مع نهاية فترة الحمل، سيزيد وزنك حوالي 12.5 كيلوغراماً. لكن تذكري أن ما ذكرناه ليس إلا معدلاً للزيادة قد لا ينطبق بالضرورة عليك أو على جميع النساء. تعطيك طريقتنا في تقدير زيادة وزن الحامل مؤشراً شخصياً أكثر للوزن المحتمل أن تكسبينه في الحمل.

الآن فقط لديكِ المقومات التى تساعدك على تحديد وتقدير وزنك, أرجوا أن أكون قد وفقت فى عرض هذه المعلومات, وأتمنى الإستفادة للجميع ودوام الصحة والعافية.

معاً من أجل تغذية على أسس سليمة للمرأة الحامل

معاً من أجل تغذية على أسس سليمة للمرأة الحامل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته, إيماناً منا بأهمية مرحلة الحمل, وتأكيداً على إهتمامنا بصحة المرأة الحامل خلال أشهر الحمل قمت بإعداد هذا الموضوع الشيق والمفيد.

فى هذا الموضوع سنتحدث عن التغذية المناسبة الصحية للمرأة الحامل, لتصحيح المفاهيم الخاطئة وكذا المعتقدات فى التغذية للمرأة الحامل والعمل على بث وتقديم النصائح التى من شأنها الحفاظ وتطوير الصحة العامة للمرأة الحامل.

لن أطيل عليكم فى تقديم الموضوع, سأدخل مباشرة فى صلب الموضوع وتقديم النصائح الغذائية للمرأة الحامل:

النصائح الغذائية:

إن المقولة المعروفة بأنه على الحامل أن تأكل عن شخصين هي مقولة خاطئة تؤدي إلى زيادة كبيرة في الوزن وفي بعض الأحيان قد تسبب مرض سكري الحمل. فاحتياج الأم لبعض المواد الغذائية يزداد ولكن ليس لدرجة الضعف. أما الأهم فهو أن تأكل طعاما متنوعا يشمل جميع المجوعات الغذائية:

1- مجموعة النشويات.

2- مجموعة الألبان.

3- مجموعة الفاكهة.

4- مجموعة الخضار.

5- مجموعة اللحوم والبقوليات, مع زيادة بسيطة في الكميات.

وفي ما يلي بعض النصائح الغذائية للحامل:

1- تناولي الفطور يومياً.

2- تناولي البروتين المتوفر في اللحوم والبقوليات والأجبان ولكن بكميات معقولة، تقريبا 90- 120جم في الوجبة الواحدة من اللحوم و30- 60جم من الأجبان.

3- أخذ كميات كافية من الكالسيوم، عن طريق تناول (2- 3) كوب حليب أو لبن أو زبادي قليل الدسم في اليوم. أما لو كانت الأم لا تستطيع ذلك فيجب عليها أخذ حبوب الكالسيوم.

4- تناولي الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم والبيض والخضروات الخضراء ماعدا الكبدة وقد ينصح الطبيب بأخذ حبوب حديد.

5- تناولي الأطعمة الغنية بفيتامين (ج) (مثل الحمضيات والجوافة والكيوي والفلفل الأخضر) مع أدوية الحديد أو الأطعمة الغنية به وذلك لزيادة امتصاص الحديد.

6- أخذ حبوب حمض الفوليك في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.

7- تناول السمك والمأكولات البحرية الغنية بأوميغا3

8- إذا كانت المرأة لا تأكل اللحوم والألبان فيجب عليها أخذ حبوب مدعمة من فيتامين (ب 12) وزينك وكالسيوم وفيتامين (د).

9- التقليل من استخدام الملح.

10- الاعتدال في استخدام الكافين (القهوة والشاي والكولا) تقريبا كوبين في اليوم.

11- التقليل من استخدام المحلّيات الصناعية، ( 3- 4حصص في اليوم).

12- تجنب الجبن الطري وغير المطبوخ جيدا لاحتمال احتوائها على جرثومة الليستيريا.

13- تجنب أكل البيض النيء أو السمك واللحم غير المطبوخ جيدا، لحماية الحامل من الإصابة بالتسمم الغذائي.

14- عدم تناول أي أعشاب أو مدعمات غذائية دون استشارة الطبيب.

15- الإكثار من شرب الماء.

بعض المشاكل الغذائية في الحمل والحلول:

1- للإمساك: الإكثار من السوائل والأطعمة الغنية بالألياف، زيادة الحركة.

2- لحبس السوائل والتورم: زيادة الحركة والتقليل من الملح.

3- لحرقة المعدة: تناول وجبات صغيرة ومتعددة، الأكل ببطء، التقليل من الدهون والتوابل في الأكل.

4- للشعور بالغثيان والقيء: تناول البسكويت المالح قبل مغادرة السرير، تناول الليمون ورقائق البطاطا (الشيبس)، تجنب الروائح القوية، التقليل من الدهون والتوابل في الأكل، عدم تناول وجبات كبيرة. شرب السوائل فقط بين الوجبات.

وفى النهاية نرجو من الله أن أكون قد وفقت فى عرض هذا الموضوع بتحقيق إستفادة لسيادتكم وأنتظر تعليقاتكم على الموضوع, وإذا أردتم الإستفسار أو تقديم إقتراحات راسلونى

عشب ملىء بالفوائد: "البردقوش"

فوائد البردقوش للنساء والرجال

 
البردقوش يعرف علمياً بإسم Origanum Vulgare أوMarjoram . ويحتوي النبات على زيت طيار وأهم مركب فيه هو الثيمول، الكافاكرول ويحتوي أيضاً على ادوريجانين، من أهم فوائد البردقوش:

 

1. يوازن الهرمونات: من أهم فوائد البردقوش أنه يساعد على التوازن الهرموني في أي عمر من الأعمار، فإن المستخلص المائي المحتفظ بالزيوت الطيارة من هذا العشب له أثر فعال في تنظيم هرمونات الرنين، الآلدوستيرون، والبروستاجلاندين وهي هرمونات الغدة الجاركلوية، كما أن التجارب الهرمونية أثبتت أن لهذا المستخلص القدرة على إحداث التوازن الطبيعي لنسب هرمونات التكاثر والذي يسبب الخلل فيه بالنقص أو الزيادة إلى حدوث العقم سواء عند الذكور أو الإناث.

2. يخفض الضغط والسكر: ومن فوائد البردقوش أيضاً أنه يستخدم كخافض لضغط الدم، وقد ثبت حديثاً أن المستخلص المائي المحتفظ بالزيوت الطيارة منه يخفض سكر الدم بنسبة تصل إلى 15 %.

3. يشفي من الزكام: فكما ورد في الطب النبوي أنه من فوائد البردقوش يشفي من الخشام أي الزكام وثبت علمياً انه يقوم بتوسيع الشعب الهوائية مما يساعد فى علاج نزلات البرد، ويفيد كغرغرة في التهاب الحلق أو يشم كبخار ماء لعلاج الجيوب الأنفية ،وهو مذيب للبلغم ويفيد في حالات الربو والبرد والكحة واحتقان الجيوب الأنفية وقرح الفم.

4. علاج لانتظام الدورة الشهرية: يستخدم العشب في علاج حالات عدم انتظام الدورة الشهرية، وكذلك يزيل متاعب الطمث وعسره وآلامه عند السيدات، كما وجد أنه ينظم هرمون البرولاكتين المسؤول عن انتظام دم الدورة، وأنه عند تجريبه بواقع كوبين من المستخلص المائي منه فإنه يحل محل الدواء الكيميائي، ومن ناحية أخرى فإنه يستخدم بنجاح في علاج حالات تسمم الحمل ، إذ إنه آمن تماماً أثناء الحمل.

5. علاج للصداع: للبردقوش علاقة وثيقة بإزالة الصداع النصفي وتهدئة الأعصاب ،فهو يمنح الهدوء النفسي والتقليل من الإحساس.

6. يحمي خلايا الكبد: فقد قال الباحثون بقسم الفارماكولوجى بالمركز القومي للبحوث في مصر أن الدراسات التي اجريت لبيان التأثير العلاجي لمستخلص نبات (البردقوش) اثبتت أن له تأثيراً واقياً يمنع تدمير خلايا الكبد وكذلك تأثيرًا ضد الاكسدة.

7. يساعد على التنحيف: يذكر أن البردقوش يساعد على التخفيف من الوزن، وله نفس فوائد الشاي الأخضر في التنحيف إذا تم شربه يومياً و بإنتظام.

طريقة عمل شاي البردقوش:

تؤخذ ملئ ملعقة أكل من أوراق النبات وتوضع في كوب ثم يصب عليه ماء مغلي ويغطى ويترك 15 دقيقة ثم يصفى ويشرب ويمكن تكرار ذلك مرة أخرى يومياً.

وبعد ذكر أهم فوائد البردقوش العلاجية نؤكد أنه كنزاً دوائياً ومصدراً دوائياً موجوداً في الطبيعة، وخلاصة هذا العشب آمنة تماماً كما ينصح بشرب كوبين من البردقوش يومياً حتي نتجنب كثيراً من المشاكل الصحية، فجعله شرابك اليومي المفضل.